Cuando pensamos en hipnosis, es común imaginar escenas de televisión o espectáculos donde alguien cae en trance y actúa de forma extraña, como si perdiera el control. Pero lo cierto es que la hipnosis clínica no tiene nada que ver con eso.

 

La hipnosis es una técnica seria, avalada científicamente y utilizada en el ámbito clínico para facilitar cambios profundos de manera segura, rápida y eficaz. No se trata de dormir ni de perder la conciencia: durante una sesión de hipnosis clínica estás consciente, relajado y en control en todo momento.

 

Como Psicóloga certificada como Experta en Hipnosis Clínica por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, utilizo esta herramienta en consulta para ayudarte a acceder a tus propios recursos internos, esos que muchas veces están bloqueados por el estrés, la ansiedad o experiencias del pasado.

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¿Para qué sirve la hipnosis clínica?

 

La hipnosis puede ser una aliada en procesos terapéuticos muy diversos. Algunos de los motivos más frecuentes por los que mis pacientes acuden a consulta son:

 

• Ansiedad y estrés

• Insomnio y otros trastornos del sueño

• Fobias (miedo a volar, hablar en público, etc.)

• Dejar de fumar

• Problemas psicosomáticos

• Acompañamiento en procesos de duelo o cambio

• Mejora de la autoestima

 

En casos de trauma, aplico la hipnosis con máximo cuidado clínico, siempre priorizando la seguridad emocional del paciente.

 

Autohipnosis: una herramienta para llevarte contigo

 

En casi todos los procesos terapéuticos con hipnosis (excepto en la gestión de trauma), enseño a mis pacientes a practicar autohipnosis. ¿Por qué? Porque mi objetivo no es que dependas de mí, sino que te lleves recursos prácticos contigo.

 

Durante la sesión, condicionamos una sensación de calma o seguridad a un gesto o palabra. Esa asociación permite que, al repetirlo más adelante, puedas recuperar esa sensación cuando lo necesites. La autohipnosis es una forma de seguir avanzando fuera de consulta, con autonomía y confianza.

 

Si te has sentido estancado o como si ya lo hubieras probado todo sin resultados, tal vez la hipnosis sea una vía distinta, más directa, para trabajar lo que te preocupa.

 

Si tienes dudas sobre si es adecuada para tu caso, estaré encantada de orientarte.

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